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Glücks-Kicks

7 Glücks-Kicks für einen schönen Tag

  1. Lächeln: Beginne den Tag, indem du dich im Spiegel anlächelst, egal wie elend du auch gerade wieder aussiehst. Das hebt die Stimmung. Lächle Menschen an, die dir begegnen. Es kommt bestimmt ein Lächeln zurück.
  1. Frühstück: Nimm ein gesundes Frühstück zu dir und schon startest du entspannter und mit guten Gefühlen in den Tag.
  1. Bewegung: Die Sonne scheint, der Körper reagiert mit Glücksgefühlen. Also nichts wie raus und spazieren gehen und dem Vogelgezwitscher lauschen.
  1. Danke: Denke jeden Tag an Dinge für die du dankbar bist und sage: „Danke“.
  1. An kleinen Dingen erfreuen: Siehst du unterwegs Blumen in Vorgärten oder einen schön blühenden Baum? Mach ein Foto. Schon die genauere Betrachtung hält den schönen Moment länger fest.
  1. Glücksliste: Stell dir deine eigene Glücksliste zusammen. Worüber bist du glücklich? (Gesundheit, Familie, Freunde) Wann warst du so richtig glücklich? (Urlaub, bestimmte Orte, nette Bekanntschaften). Was könntest du tun, um glücklich zu sein? (gesünder essen, Wellness, neues Hobby).
  1. Entscheidung: Entscheide dich, glücklich und zufrieden zu sein. Denke darüber nach, was du hast, worauf du stolz bist und was dich glücklich macht. 
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